Alkoholin liikakäyttö voi aiheuttaa monenlaisia haittavaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Vieroituksessa nämä oireet pahenevat, ja usein vieroitushoidossa on tarkoitus helpottaa näitä oireita. Kuitenkin, oireiden intensiteetti ja kesto vaihtelee yksilöllisesti.
Vieroitusoireet alkavat yleensä 12–24 tuntia viimeisen juoman jälkeen, ja ne saattavat kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon. Erityisesti raskas käyttäjä kokee usein vahvempia oireita, jotka saattavat kestää pidempään. Tässä artikkelissa kerromme kuinka kauan alkoholin vieroitusoireet kestävät ja miten niitä voidaan lievittää.
Millaisia ovat alkoholin vieroitusoireet?
Alkoholin vieroitusoireita esiintyy, kun elimistö tottuu siihen, että siinä on jatkuvasti alhainen alkoholipitoisuus. Kun tämän tason lasku alkaa, elimistö reagoi oireilla. Nämä oireet voivat olla fyysisiä ja/tai psykologisia.
Fyysisiä oireita voivat olla esimerkiksi:
- Pahoinvointi
- Ruokahalun väheneminen
- Levottomuus
- Tremor (värinä)
- Ahdistuneisuus
- Unihäiriöt
- Kouristuskohtaukset
- Sykekohtaus
Psykologisia oireita voivat olla esimerkiksi:
- Ärtyneisyys
- Masennus
- Jatkuva ahdistuneisuus
- Itsemurha-ajatukset
- Huimaus
- Aistiharhat
- Hallusinaatiot
Kuinka kauan alkoholin vieroitusoireet kestävät?
Kuten edellä mainittiin, alkoholin vieroitusoireet alkavat yleensä 12–24 tuntia viimeisen juoman jälkeen. Ne voivat kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon. Oireet saattavat vaihdella yksilöllisesti. Esimerkiksi raskaan käyttäjän vieroitusoireet saattavat kestää pidempään ja olla vahvempia kuin lievästi juoneen henkilön.
Vieroitusoireet ovat yleensä vaikeimpia ensimmäisten tunteina ja päivinä. Useimmat oireet häviävät kolmen ensimmäisen päivän aikana, mutta joillekin ne saattavat kestää viikkoja. Joillakin ihmisillä oireet saattavat palata heikompina ja lyhyempinä aikoina, kunnes ne lopulta häviävät kokonaan. Yhteinen piirre kaikille vieroitusoireille on, että ne tulevat aina pahenemaan, kunnes vieroitushoito alkaa.
Miten alkoholin vieroitusoireita voidaan lievittää?
On tärkeää, että henkilö, joka yrittää vieroittautua alkoholista, saa tarvittavan tuen ja apua. On suositeltavaa aloittaa vieroitushoito ammattilaisen valvonnassa. Tässä hoitomuodossa lääkäri auttaa potilasta selviytymään oireista ja antaa tarvittavia lääkkeitä, jotta vieroitusoireet olisivat mahdollisimman lieviä.
Riippumatta siitä, ottaako potilas lääkitystä tai ei, hänen kannattaa noudattaa seuraavia ohjeita vieroitusoireiden lievittämiseksi:
- Nauti runsaasti nestettä – Se auttaa poistamaan myrkyllisiä aineita elimistöstä ja lievittää oireita, kuten pahoinvointia ja huimausta.
- Suosi terveellisiä ruokia – Kuten hedelmiä, vihanneksia, kalaa, maitotuotteita ja vähärasvaisia proteiinilähteitä. Nämä ruoat sisältävät vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat elimistöä toipumaan.
- Liiku säännöllisesti – Fyysinen aktiivisuus auttaa vähentämään ahdistusta. Kävelylenkit tai kevyet venyttelyt voivat olla hyödyllisiä.
- Hanki riittävästi unta – Normaali unirytmi auttaa vähentämään unihäiriöitä ja ahdistusta.
- Vältä stressiä – Stressi voi pahentaa oireita. Sitä tulisi välttää ja harjoittaa stressinhallintakeinoja, kuten meditaatiota ja rentoutusharjoituksia.
- Vältä alkoholia – Se on loogista, mutta on syytä muistuttaa, että alkoholin käyttö vieroituksen aikana voi pahentaa oireita.
Yhteenveto
Alkoholin vieroitusoireet ovat melko yleisiä ja voivat olla varsin intensiivisiä. Ne alkavat yleensä 12–24 tuntia viimeisen juoman jälkeen ja saattavat kestää muutaman päivän tai viikon. Raskaan käyttäjän oireet saattavat kestää pidempään. Oireet saattavat pahentua, kunnes vieroitushoito alkaa. Hoito auttaa potilasta selviytymään oireista ja lievittämään niitä.
Oireiden lievittämiseksi on suositeltavaa noudattaa terveellistä ruokavaliota, välttää stressiä, hankkia tarpeeksi unta ja liikkua säännöllisesti. Lisäksi potilaan kannattaa hakea apua ammattilaiselta ja välttää alkoholin käyttöä vieroituksen aikana.